The following content has been automatically translated by close 
Fiziniai būdų, kaip išlaikyti Jūsų odą sveiko | Skin Care straipsnis
Straipsnio Švietimas logotipas

Fiziniai būdų, kaip išlaikyti Jūsų odą Sveikas

Ekspertų Autorius: Patricia Bascunan | straipsnio santrauka
Word count: 465 words | Peržiūrėta: 249 View (s)
Kiekvienas odos priežiūros įprastas reikia pakankamai vandens suvartojimas. Dauguma žmonių žino apie geriamojo vandens dėl jūsų bendras naudingas sveikatai. Vanduo taip pat labai svarbi išlaikyti Jūsų odą hidratuotas ir sveikas. Jei jūsų oda yra sausa ir nuobodu, pabandykite naudoti reguliariai drėkintuvai taip pat padidinti savo suvartojamų vandens. Jei naudojasi daug ar gyventi sauso klimato, jums gali prireikti daugiau nei siūloma 8 stiklinėje vandens per dieną. Apriboti savo suvartojamų alkoholio ir kofeino, kurie gali dehidratuoti jums. Pratimai reguliariai Pratimai Svarbu, kad jūsų kūnas yra tinkama, tačiau ji taip pat nuostabus jūsų odą. Širdies ir kraujagyslių naudotis išlaiko maistinių juda per kraują, kad galėtų remontuoti ir maitina odą. Pratimai reguliariai, siekiant pagerinti sveikatą ir išvaizdą jūsų odą. Pat sunaudoja balansuojama dietos daržovių, neskaldytų grūdų, vaisių, liesos mėsos ir riebalų gerai, kad jūsų oda ir kūno sveikatą.

Valgyti maisto produktams, yra daug pagrindinių riebalinių rūgščių pagrindinių riebalinių rūgščių (EFA's) yra labai svarbu išlaikyti sveiką odą. Jie mažina uždegimą ir paramos odos struktūrą. Dauguma žmonių, gauti daug omega-6 (Rasta raudonos mėsos, perdirbto maisto ir kiaušiniai), bet nepakankamas omega-3 (Rasta šaltame vandenyje žuvis, pavyzdžiui, lašišų, sardinių ir tunų, taip pat riešutai ir Flaxseed). Pabandykite priskiriami maisto produktai, turintys daug omega-3 į savo įprastą mitybą.

Naudokite sveikos odos priežiūros gaminius Jūsų oda yra organizmo pirminis gynėjas nuo bakterijų ir toksinų. Jei turite sveiką odą, tuomet jis gali suteikti geresnę apsaugą. Svarbu, kad naudoti atsargiai, kai taikant odos ir plaukų priežiūros produktus, nes dauguma jų yra blogos jūsų odai. Plovikliai, naftos chemijos produktų, kvapiųjų medžiagų ir kitų komponentų, gali užkimšti poras, sudirginti ir pažeisti odą. Galite valikliu, moisturizers, odos priežiūros, kosmetikos ir kitų odos priežiūros sprendimai identifikuoti kaip natūralūs produktai, su natūralių komponentų, o ne šlifavimo chemikalų.

Visada dėvėti apsaugos nuo saulės saulės ultravioletinių spindulių gali sukelti baudos linijos, discolorations, priešlaikinis senėjimas, amžiaus dėmių, raukšlių ir net odos vėžys. Apsaugokite savo odą su SPF 15 ar daugiau saulės. Jeigu ketinate būti ilgą laiką, nuo tiesioginių saulės spindulių, dėvėti galvos apdangalus ir saulės akinius ginti savo galvos odos ir į akis taip pat.

Kova su antioksidantų, laisvieji radikalai Laisvieji radikalai atsiranda poveikio veiksnių, įskaitant saulės, užterštumo ir rūkymo. Laisvieji radikalai gali sukelti uždegimą ir ląstelių žalą ir odos kolageną. Kolagenas yra vienas iš pagrindinių elementų jungiamojo audinio, kuri išlaiko odos tvirtai ir raukšlių nemokamai. Laisvųjų radikalų ir jų žala gali būti kovojama su antioksidantais. Antioksidantai, kaip vitaminai A, C ir E randama ryškiai spalvoti vaisiai, uogos, daržovės ir kai kurie augalai.

Iki prisiminti šių patarimų, odos, galite maitinti, saugoti ir remontuoti jūsų odai.
Patricia Bascunan

Apie Autorius / Author Bio

Nauja odos priežiūros produktas suteikia galimybę atsikratyti randų, dėmių ir odos trūkumų, tuo pačiu metu apsaugo odą ir išlaiko jos drėkinimą.

Article Source: http://www.mk.articlesphere.com/Article/Natural-Ways-to-Keep-your-Skin-Healthy/155727

Article Submitted: 2008-07-17 | This Article has been viewed 249 times.

Rate Article

Related Videos

How Water Helps the Body
Understanding Your Skin Type
How to Make Soap - Mixing Water and Lye
Sea Salt for Healthy Skin
Super Bowl Šalis Maistas - Part 2 of 2

Daugiau "Odos priežiūra" Susiję straipsniai

Žemiau yra daugiau straipsnių, susijusių su pirmiau minėtame straipsnyje iš "Odos priežiūra" kategoriją.

Žmonės domisi minėtą straipsnį "Gamtos būdų, kaip išlaikyti Jūsų odą sveiką" taip pat domisi susijusių straipsnių išvardyti toliau:

Kiekvienas sutemus undereye ratą kiekvieną kartą kartu. Yra daug priežasčių, kodėl mes juos gauti, pavyzdžiui, nuovargis, sensta, alergijos, o liga, tik pavadinimas mažai. Bet kokios priežasties, yra vienas dalykas, kad yra neginčytina, jie yra ypač nepatraukli. Kaip mes juos pašalinti? Kaip išvengti jų atsiradimo? Štai keletas patarimų kaip tai padaryti patarimų.
Grožio priežiūros gaminių gamintojai akivaizdžiai ignoruojami, o vyrai atkakliai siekiančių moterų. Prieš dešimtmetį grožio režimas, kosmetikos ir tt buvo laikomos moterys prerogatyvos. Taigi, kas naujo? Yra aišku nyksta lyčių linijų šiandieniniame pasaulyje. Antakių nupešti, veidui, masažai, Manikiūras, pedikiūras, plaukų šalinimo ir plaukų spalvos, kurios buvo regaled moterims tik dabar rasti vyrų sąraše grožio paminėti.
Kodėl tai svarbu, kad naujagimiui oda gali įsivaizduoti jausmus pavydas ir daugelis iš mūsų? Tiesiog todėl, kaip mes amžiaus, mūsų oda praranda kad glotnus-smooth jausmas, kad kažkada buvo. Mūsų aplinką, amžių, ką valgyti ir miegoti mes visi vaidina dalyvavo išvaizdą ir mūsų odos suma.
Kiekvienas, kuris rengiasi save svarbus įvykis jo gyvenime, arba kas bus prieš visuomenės akis nori atrodyti labai gražiai ir patraukliai šioje Big Day, pavyzdžiui, baigimo dieną, įdarbinimo dienos ar vestuvių dieną, ir tt Taigi Jūs galite sekti keletą paprastų patarimų, kurie padės išvengti problemų, kurios gali atsirasti jūsų odą ypač dėl savo ypatingą dieną.
Žiema yra tiesiog už kampo ir šaltas oras gali Griauna ant odos. Kiekvieną sezoną mes turime įvertinti mūsų odos priežiūros rutiną. Pavyzdžiui, žiemą Riebalų (aliejų) liaukos gamina mažiau naftos, todėl tiems, kurie riebiai odai vasarą jie gali rasti kai kurių atleidimo nuo perteklius naftos per žiemą. Tačiau tiems iš mūsų, kartu su oda ar sausa oda, žiemą išdžiūti odai net daugiau.
Kas yra susirūpinęs dėl senėjimo? Senėjimas yra vienas iš labiausiai kalbėjo apie dalykus pasaulyje. Kodėl taip yra? Kadangi mes esame visuomenė, kuri imasi didžiuotis atsižvelgdamas graži ir patraukli išvaizda. Net senėjimas veikia mus visus šiek tiek kitaip, mes visi iš esmės pereiti per tą patį procesą. Senėjimas yra labai natūralus procesas. Pat natūralu kaip gyvena ir miršta. Kaip mes amžiaus, mūsų oda gauna mažiau firma. Raukšles ir plonas linijas pradeda vystytis. Labiausiai žinomas mūsų odos sritims, yra naudojami dažniausiai.
Mitai ir tiesos apie lazerinį gydymo parodė čia! 1 mitas: Aš tik mano 20s ar 30s, kad man nereikia gydymo lazeriu. Faktas: Pagal dr Dana Elliott, daro gydymas lazeriu yra panašus į suteikdami jūsų oda iš darbo, kuris saugo ją didžiausia sąlyga. Geriau išvengti nei gydyti. Taigi, jeigu pradėsite savo gydymo metu, jūsų veidas bus išsaugoti savo jaunystę 10 metų arba daugiau nustatytų kelių.
Straipsnis Rodyklės Pradžia Visos kategorijos Grožis Odos priežiūra

Can't find what you're looking for? Išbandykite Google Search!
Copyright © 2005 -- by Larry Lim, Singapūras - Article Search Engine Directory ne ArticleSphere.com ™
All rights reserved worldwide. Visi prekiniai ženklai ir Servicemarks yra atitinkamų savininkų nuosavybė.

Afrikanų Albanų Arabų Baltarusių Bulgarų Katalonų Kinų (supaprastinta) Kinų (Tradicinė) Kroatų Čekų Danų Vokiečių Anglų Estų Tagalų Suomių Prancūzų Galisų Graikų Hebrajų Hindi Vengrų Islandų Indoneziečių Airių Italiano Japonų Korėjiečių Latvių Lietuviškai Makedonų Malajiečių Maltiečių Olandų Norvegų Persų Lenkų Portugalų Rumunų Rusų Serbų Slovakų Slovėnų Ispanų Svahili Švedų Tajų Turkų Ukrainiečių Vietnamiečių Valų Jidiš